酸奶与孕妇保健

        作者:小西牛浏览次数: 日期:2013年11月15日 09:54
        妇女在怀孕期间,因脾胃功能不足,体内津液减少,容易导致大便秘结。如果孕妇每天坚持喝一杯酸奶,可以有效防止便秘发生。这是因为,酸奶中的乳酸菌进入肠道后,加强消化功能,促进胃肠蠕动,增加大便湿润度,并缩短排泄物在结肠内的停留时间,从而防止便秘。 但由于酸奶ph值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。对于那些没有反酸情况的孕妇,则完全可以喝酸奶。尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说,酸奶最适合妊娠早期的口味。孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。

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